* ERMANNO TRADUCE JUAN *

 

Articolo n.8

Versione italiana

Chi controlla la mente? 

 

Era un'estate dell'anno 2003 ed Arjava ci chiese dopo pranzo di scendere in spiaggia per meditare. Verso le 4 del pomeriggio ci mettemmo sotto l'ombra di un cornicione che serviva da rifugio ai villeggianti alla ricerca di brezza e riposo. 

 

Ci sedemmo comodamente guardando verso l'oceano brillante e schiumoso; non c'era nessuno che potesse distrarre la nostra attenzione, non c'erano che  gabbiani col musicale suono dei loro striduli e lo sciabordio  delle onde che portavano aromi deliziosi del mare. 

 

Imparammo quel pomeriggio una variazione del metodo di respirazione Joshin Kokiu Ho. Lo dettaglio di seguito: 

 

1º Con gli occhi aperti o chiusi, dipende dal grado di perfezionamento di ognuno. (si raccomanda di tenere gli occhi chiusi per i principianti). 

2ºConcentrarsi  sul suono. Lasciare in secondo piano le immagini , il mentale, l’emozionale, etc. 

3º dopo di circa 3 minuti concentrarsi sul contenuto attuale della mente (pensieri) idee, immagini, ricordi e preoccupazioni. Fare un inventario di esse senza rimanere in nessuna. Rivedere due volte la mente. 

4º Ora vuotare la mente. Qui dipenderà dal grado di perfezionamento che ogni persona ha raggiunto in questo esercizio. I più avanzati dovranno riuscirci solo in circa 30 secondi con la mente vuota; i principianti impiegheranno piu’ tempo, inizialmente, e progredendo fino ad  un lasso di 3 minuti. Si raccomanda d’immaginare che il contenuto mentale fuoriesca  come le nuvole che vediamo passare nel cielo, soavi ed armoniosamente.  

5º In questa tappa immagineremo una piccola palla di luce che galleggia sulla nostra testa, chakra della corona. 

6º Con la nostra volontà dirigeremo detta palla di luce fino al nostro chakra radice, lentamente ed accuratamente. Dobbiamo sapere che questa palla di luce continua a guarire nel suo movimento ascendente e/o discendente. 

7º Lasciamo che per 30 secondi irradi tutto quello che e’ contenuto nel nostro chakra radice. 

8º  Dopo porteremo la palla di luce verso il nostra chakra della gola, per 30 secondi farà anche una pulizia e guarigione assoluta. 

9º dirigiamo di seguito la palla di luce verso il nostro chakra- riproduttore per la successiva pulizia e guarigione. 

10º portiamo successivamente la palla di luce verso il nostro 6 chakra, al fine di chiarire la nostra visione intuitiva. 

11º Dirigiamo ora questa forza soave ma poderosa di luce verso il nostro chakra del plesso solare. Lì farà una pulizia generale e guarigione per 40 secondi. 

12º Finalmente, porteremo la forza della luce verso il cuore. Lì farà il resto del suo lavoro per tutte le ore seguenti della  giornata. 

 

Non potete immaginare quanto sia  straordinaria  questa variazione del Joshin Kokiu Ho; ve la raccomando, perche’ è rapida e molto rilassante, soprattutto in quei giorni pieni di stress. 

   al prossimo giovedì, 

 

Juan de la Piedra 

jdelapiedra@reikiperu.com 

Editore 

 

17/10/2005 01:43.

traduzione: ermanno valitutto

 

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Versione Spagnola

Quién controla la mente? 

 

Era un verano del año 2003 y Arjava nos pidió luego del almuerzo bajar a la playa para meditar. Hacia las 4 de la tarde nos ubicamos bajo la sombra de una cornisa que servía de refugio a los veraneantes en busca de brisa y descanso. 

 

Nos sentamos cómodamente mirando hacia el océano brillante y espumoso; no había nadie que pueda distraer nuestra atención, no había más que gaviotas con el musical sonido de sus graznidos junto a la explosión de las olas que traían aromas deliciosos del mar. 

 

Aprendimos esa tarde una variación del método de respiración Joshin Kokiu Ho. Se los detallo a continuación: 

 

1º Con los ojos abiertos o cerrados (depende del grado de perfeccionamiento de cada uno). Se recomienda cerrados para los principiantes. 

2º Enfocarse en lo sonoro. Dejar en un segundo plano lo visual, mental, emocional, etc. 

3º Luego de unos 3 minutos enfocarse en el contenido actual de la mente (pensamientos, ideas, imágenes, recuerdos y preocupaciones). Hacer un inventario de ellas sin quedarse en ninguna. Revisar dos veces la mente. 

4º Ahora vaciar la mente. Aquí dependerá del grado de perfeccionamiento que cada persona tenga en este ejercicio. Los más avanzados deberán lograr sólo unos 30 segundos con la mente vacía; los principiantes harán segundos, momentos, una u otra vez durante un lapso de 3 minutos. Se recomienda imaginar que el contenido mental sale como las nubes que vemos pasar en el cielo, suave y armoniosamente. 

5º En esta etapa imaginaremos una pequeña bola de luz flotando en nuestro coronario (chakra corona). 

6º A nuestra voluntad dirigiremos dicha bola de luz hasta nuestro chakra raíz, lenta y cuidadosamente. Debemos saber que esta bola de luz va sanando en su movimiento ascendente y/o descendente. 

7º Dejamos que durante 30 segundos irradie todo lo contenido en nuestro chakra raíz. 

8º Luego hacemos subir la bola de luz hacia nuestro chakra garganta, durante 30 segundos hará también una limpieza y sanación absoluta. 

9º A continuación dirigimos la bola de luz hacia nuestro chakra reproductor para la siguiente limpieza y sanación. 

10º Luego llevamos la bola de luz hacia nuestro entrecejo, a fin de aclarar nuestra visión intuitiva. 

11º Dirigimos ahora esta fuerza suave pero poderosa de luz hacia nuestro chakra plexo solar. Ahí hará una limpieza general y sanación durante 40 segundos. 

12º Finalmente, llevaremos la fuerza de la luz hacia el corazón. Ahí hará el resto de su trabajo por todas las horas pendientes del día. 

 

No se imaginan lo extraordinario de esta variación del Joshin Kokiu Ho; se los recomiendo, es rápido y muy sanador, sobre todo en esos días muy cargados. 

 

Hasta el próximo jueves, 

 

Juan de la Piedra 

jdelapiedra@reikiperu.com 

Editor